Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 63,68g | Prot: 74,63g | Karb: 116,47g.
Makan Pagi: Манная Каша, Жирные Сливки, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий. Makan Malam: Гренки Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны по Флотски, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пятерочка Багет Традиционный, Азбука Сыра Сыр Пикантный , Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Tini Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Рогачев Сгущенное Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari_gorunova
|