Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 37,42g | Karb: 180,82g.
Makan Pagi: Конфи Вафли К Чаю, Овсяное Печенье, KDV Крокант с Миндалем, Хлеб Черный, Чай, Сыр Российский, Салями. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная. Makan Malam: Мёд, Пышкин Дом Пряник Дуэт, Чай, Яйцо, Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|