Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2013
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 59,91g | Karb: 250,68g.
Makan Pagi: rolled oats, Coffee with Milk and Sugar, Del Monte Banana, Beatrice Skim Milk, Blueberries. Makan Siang: fresh carrots uncooked, Cream Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hummus, Cream Puff, Plain Bread Sticks, Olive Garden Cheese Ravioli with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josie in South Holland
|