Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 86,72g | Prot: 84,07g | Karb: 289,38g.
Makan Pagi: Castaño Pan Integral, Loncoleche Queso Mantecoso, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, ARAMA ARTROSOME C+D, Naranjas, Plátano, Mate. Makan Siang: McKay Galletas Alteza, Vino Merlot, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Santa Isabel Vienesas Sureñas, Huevo Cocido, Arroz Integral, Soprole Queso Rallado Parmesano. Makan Malam: Mate. Camilan/Lainnya: Té Verde. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galper2000
|