Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 74,29g | Prot: 173,27g | Karb: 336,96g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Kraft Milky Soft, Egg, Quaker Oat. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Boiled Egg, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Nasi Putih, Soft Silken Tofu, Fruit Cocktail or Mix, Mango. Makan Malam: Rice Crackers, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Soft Silken Tofu , Nasi Putih, Pronas Kornet Daging Sapi, Egg Omelet or Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nico satya
|