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好啦！
我最近愛上秋葵、玉米筍、青花椰菜……淋上味滋康芝麻醬～好吃又健康，
昨晚買了苜蓿芽，
超級搭芝麻醬，
加上兩顆水煮蛋，
本來要嘗試做糖心蛋，
但是沒控制好，
不過還是美味極了，
吃飽又健康，
還搭配堅果和纖三薯，
整個大滿足。
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1207 kkal
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Lemak: 51,39g | Prot: 48,21g | Karb: 149,64g.
Makan Pagi: 健司 纖三薯, 水煮蛋, 水煮蛋, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 甜麵包, 苜蓿芽, 全聯 玉米筍, 煮熟的黃秋葵. Makan Siang: 紅蘋果, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), Costco 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 健司 纖三薯, 苜蓿芽, 水煮蛋. lagi...
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1477 kkal
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Latihan:
跑步機3.25公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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