|
집에서 간신히 만보달성 ㅜ
식성이 달려가서 걷는 내가 못따라가겠다 ㅠㅠ
2100칼로리 이상섭취 ㅜ
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 83,16g | Karb: 168,90g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 켈로그사 첵스 초코, 닭가슴살, 삶은 계란, 김치, 잡곡밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 삶은 계란, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). Makan Malam: 등뼈찜, 생크림케이크. Camilan/Lainnya: 사과4/1쪽, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽. lagi...
|
|
437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|