Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 141,78g | Karb: 66,61g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Jeronimo Cheese Bacon. Makan Malam: Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Clara de Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Seara Presunto Cozido, El Shaddai Creme de Avelã com Whey, Peras. lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Longo 15km - 1 jam dan 45 menit, Abdominal - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabiano Garcia
|