Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2009
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2009:
|
1175 kkal
|
Lemak: 14,89g | Prot: 58,54g | Karb: 216,56g.
Makan Pagi: blueberries, hemp protein powder, orange juice, tofu lite. Makan Siang: lettuce, tomato juice, trader joes ground turkey breast, Double Fiber Whole Grain Bread. Makan Malam: celery, baby carrots, potatoes, olive oil pam. Camilan/Lainnya: skinny dipper, edy's whole fruit lime bar, Triple Ginger Snaps, trader joes apple cranberry bran muffin, trader joes protein power muffins, trader joes fiberful. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|