Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 95,11g | Prot: 153,96g | Karb: 209,68g.
Sebelum Sarapan: FitNut Fıstık Ezmesi, Starbucks Caffè Americano (Tall). Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Izgara Tava, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Setelah Makan Siang: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Izgara Tava. Makan Malam: Palamut Buğulama. Camilan/Lainnya: FitNut Fıstık Ezmesi, Starbucks Caffè Americano (Tall). lagi...
|
|
974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|