|
2:19pm
|
143,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2010:
|
2001 kkal
|
Lemak: 115,93g | Prot: 73,73g | Karb: 164,60g.
Makan Pagi: cream, sugar, coffee, fiesta blend cheese, fiesta blend cheese, sausage, egg. Makan Siang: sugar, coffee-mate, coffee. Makan Malam: jif peanut butter, lipton green tea, banana. Camilan/Lainnya: popsicle, apple, santitas white corn tortillas, lipton diet green tea. lagi...
|
|
4208 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|