Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 119,58g | Prot: 80,34g | Karb: 184,01g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: ВкусВилл Морс Клюквенный, Яшкино Конфеты Крокант, Гоголь-моголь, Снежана Колбаса Докторская, Чай с Медом, Grow Food Холодный Чай с Клюквой и Апельсином, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Лента Морковь по-Восточному, Вологодское Мороженое Ванильное, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Снежана Колбаса Докторская, Русское Море Крабовое Мясо, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Яшкино Конфеты Крокант, Русское Море Крабовое Мясо, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Memasak - 3 jam, Cuci Piring - 25 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|