|
睡前46.00
起床45.35
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 15,19g | Prot: 43,36g | Karb: 86,15g.
Makan Siang: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Makan Malam: 生豆包, 糯米椒, 大黃瓜, 鴨肉, 石斑魚, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄汁. lagi...
|
|
1159 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|