Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 104,80g | Karb: 154,62g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Makan Siang: Carte Noire Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, 6 Соток Огурцы Маринованные, Вкусное Море Сельдь Иваси, Перловка с овощами 100 гр, Индейка тушеная со сливками, Картофельное Пюре. Makan Malam: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Camilan/Lainnya: Перловка с овощами 100 гр, Jump One Протеиновая Конфета Банан в Шоколаде, Авида Сливки 30%, Nespresso Кофе. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|