Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 75,13g | Prot: 114,62g | Karb: 54,23g.
Makan Siang: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 芭樂, 普通火腿片（約11％脂肪）, 沙拉, 雞腿排. Makan Malam: 大白菜, 煮熟的黃秋葵, 愛上新鮮 川味煙燻無骨鳳爪, 雪白菇, 味全 厚切脆筍, 杏鲍菇, 蛋白, 大陸妹, 芭樂. Camilan/Lainnya: 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, KIRIN 無糖紅茶. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|