Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 104,04g | Karb: 159,03g.
Makan Pagi: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Rose Brand Tepung Tapioka. Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Kemiri. Camilan/Lainnya: Nangka, Telur, Semangka, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evaarahma6
|