Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2013
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 28,23g | Prot: 42,46g | Karb: 129,60g.
Makan Pagi: Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Camilan/Lainnya: Pineapple, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Skimmed Milk, Twix Biscuit Fingers. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|