|
9/1-10/16 體脂36.8%～33.8%
雖然降的少少的，還是覺得自己很棒😂
繼續保持😇
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 46,32g | Prot: 111,62g | Karb: 76,80g.
Makan Siang: 全家 大杯冰拿鐵, 曲奇餅, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 蛋白, 芭樂, 沙拉, 醋油醬. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜椒, 大陸妹, 蛋白, 金針菇. Camilan/Lainnya: 全家 大杯熱美式, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 5 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|