|
16.10.2020
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 55,80g | Karb: 146,58g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Semizotu, Beyaz Peynir, Kurutulmuş Bütün Susam, Çörekotu. Makan Siang: Tarabya Antep Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı. Makan Malam: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye, Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Badem , Hurma. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|