|
Okay so a loss is a loss after so many gains and sustains. Need to really focus on reducing my calories again (not snacking crap)
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 31,78g | Karb: 245,31g.
Makan Pagi: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Makan Siang: Asda Chosen By You Salt & Vinegar Flavour Sticks. Makan Malam: Asda Thin Stonebaked Vegetable Feast Vegan Pizza . Camilan/Lainnya: Plain Chocolate. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|