Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 82,17g | Prot: 82,07g | Karb: 207,14g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Семена Чиа Чёрные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины ПП. Makan Siang: МарС Марс, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Окей Виноград, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Блины ПП. Makan Malam: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины ПП, Огурец (с Кожурой), Ермолино Куриная Отбивная. Camilan/Lainnya: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Garage Hard Lingonberry Drink, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Menyusui - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 0 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|