|
睡前45.60
起床45.20
昨天好像吃太多碳水，
睡醒就變這樣，飄上去下不來。
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 36,28g | Karb: 59,85g.
Makan Siang: 松子仁, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 海帶芽, 豆腐, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 糯米椒. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 鮮乳, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. lagi...
|
|
1164 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|