Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 82,86g | Prot: 66,23g | Karb: 202,91g.
Makan Pagi: Spiegelei ohne Fett, Spiegelei, Gemüsekuchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Sahne-Heringsfilet. Makan Malam: Ja! Mini Classic-Mix, Coca-Cola Light Taste, Heineken 0.0, Getrockneter Apfel. Camilan/Lainnya: Marmelade, Edeka Milka Haselnusscreme , Trockenkuchen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|