Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 86,23g | Karb: 203,24g.
Makan Pagi: Meßmer Holunder Kirsche, Mandarine, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ja! Skyr Natur. Makan Siang: Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Forellenfilets Geräuchert. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Merlot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Snack Duo Butterkäse. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink und Rot), Senseo Cappuccino Baileys. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Belanja - 30 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Istirahat - 8 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|