|
Нууу, так быстро на минус 100 сошло🙄
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 149,09g | Karb: 113,47g.
Makan Pagi: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе на Гриле, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Курица с перцем, Алтайская Сказка Горох Дробленый. Makan Malam: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе Вареное, Кабачок. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Окей Желтый Арбуз , Красное Яблоко, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|