|
70'in içinde 16. gün. Ama olsun. 69'u da görücem en sonunda 💪
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 58,05g | Karb: 87,32g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Badem. Makan Siang: Yeşil Elma. Makan Malam: Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Nescafe İkisi Bir Arada. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|