Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 87,82g | Karb: 133,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Jump One Протеиновая Конфета Банан в Шоколаде, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Makan Siang: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Яйцо (Целое), Оладушки творожно-сырные 100 гр, Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Fish House Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Makan Malam: Магнит Банан. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|