|
嗯！
不要被騙而放輕鬆大吃！
今天早上燙玉米筍、花椰菜、秋葵加芝麻醬，
真的好美味喔！
配上好市多買的堅果、
纖三薯……真的吃好飽，
只是晚上要先燙好冷藏，
有小小麻煩、大大享受！
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 70,60g | Karb: 143,72g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 7-11 明太子軟法麵包, 健司 纖三薯, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 全聯 秋葵, 全聯 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Makan Siang: 肉燥, A菜, 頂好 豬絞肉, 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 高麗菜. Camilan/Lainnya: Hoody's精緻果乾混綜合果仁. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|