Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 30,01g | Prot: 131,61g | Karb: 89,55g.
Makan Pagi: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Siang: Ашан Печень Жареная с Луком, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Setelah Makan Siang: Отруби Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Творог Мягкий Нежный 0%. Makan Malam: Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|