Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 47,83g | Karb: 126,84g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Banana, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. Makan Siang: Queso Mozzarella, Tomates, Zanahorias Pequeñas, Ajo, Espinacas, Huevo Duro. Makan Malam: Cebollas, Atún en Aceite (Enlatado). Camilan/Lainnya: Licuado de Fresa, Sandía, Banana. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pausisepuede
|