Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 43,94g | Prot: 63,61g | Karb: 86,23g.
Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Italac Leite Semidesnatado, Morangos, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jean20202
|