|
Сегодня разгрузочный день отменяется у меня дела, но глядя на вес он в принципе и не нужен сегодня 🙂
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 82,06g | Karb: 118,47g.
Makan Pagi: Мария Рогалик с Вареной Сгущенкой, Магнит Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Boombar Топинг Клубничный , Жёлтый Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Fitkit Protein Cookie Blueberry Parfait, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, Грецкие Орехи. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Camilan/Lainnya: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Окское Желток, Пятерочка Яблоко Сезонное, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
berat badan stabil
|