Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 60,06g | Karb: 222,29g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Nescau Nescau com Leite, União Açucar Cristal. Makan Siang: Lacta 5Star (18g), Lacta Bombom Sonho de Valsa, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Farofa, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Makan Malam: Coxinha de Festa, Coca-Cola Refrigerante Zero. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|