Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 59,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 68,39g | Karb: 158,21g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Grego Morango, Morangos, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. Makan Siang: Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Makan Malam: Morangos, Select Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|