Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 43,03g | Karb: 162,09g.
Makan Pagi: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Stonyfield Farm Fat Free Plain Yogurt. Makan Siang: Cream of Pumpkin Soup. Makan Malam: Sour Dough Bread, Kroger Whole Eggs (Medium), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Adams Diced Onion, Boar's Head Pancetta, Cooked Spaghetti Squash. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marty J Pike
|