Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 115,22g | Karb: 89,81g.
Makan Pagi: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Makan Siang: Французский Салатный Соус, Куриная Грудка Отварная, Салат Ромэн или Соз. Makan Malam: Тушеные Овощи, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами. Camilan/Lainnya: Вино Пино Гри (Grigio), Bombbar Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Kerja - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|