|
睡前45.65
起床44.65
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 31,44g | Prot: 60,61g | Karb: 107,90g.
Makan Siang: 寶齡富錦 紐西蘭波森莓, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 源順 糙米米粉, 林鳳營 高品質鮮乳, 雞蛋（整個）, 透抽, 黃秋葵, 好菇道 鴻喜菇, 蛤蜊/蜆, 蝦丸, 佛蒙特 咖哩塊. Camilan/Lainnya: 森永 (Hi-Chew) 質上雪糕（牛奶糖風味）. lagi...
|
|
1149 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|