Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 93,10g | Karb: 200,24g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Mandeln, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. Makan Siang: Rasting Fleischwurst Einfach, Corny Free Schoko (20g), Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys. Makan Malam: Teekanne Blueberry Muffin, Gebratene Nudeln, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Mandarine. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Stepper - 29 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Istirahat - 10 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|