Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 80,03g | Karb: 233,63g.
Makan Pagi: Lieken Urkorn Kraftklotz, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Metzgerfrisch Bierschinken, Schwarzwälder Schinken, Reinert Chambelle. Makan Siang: REWE Bio Maronen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Tomatensoße (Konserviert), Barilla Fusilli. Makan Malam: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Chambelle, Schwarzwälder Schinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|