|
繼續執行第二波 減重 最終希望能瘦到50公斤
10/15
體重：56.7kg
內臟：7
BMI:26.2％
體脂肪：34.6％
筋肉：35kg
骨量：2.1kg
代謝：1117卡
體年齡：46歲
體水份：52.1％
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 32,88g | Karb: 86,25g.
Makan Pagi: 7-11 中村檸檬蛋糕, 小潘 鳳凰酥. Makan Siang: 光泉 冷泡茶-冰釀烏龍, 蘋果, 水煮蛋. Makan Malam: 滷肉飯, 瓠瓜, 炒白菜, 煎雞蛋. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Okt 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
tinaho0712:分階段減重 比較容易達成目標 也比較不容易放棄跟影響心情 導致放棄越吃越多 一發不可收拾
15 Okt 20 oleh anggota: peggy lan
|
15 Okt 20 oleh anggota: fanfan3146
|
我是大概一輩子都得跟體重玩追逐戰
沒有階段問題🤣🤣
15 Okt 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
fanfan3146：我之前也是想說 反正離設定的體重還有一陣子 先鬆懈一下 哪知道一發不可收拾 還是乖乖的設定一個階段 好讓自己不要有鬆解跟藉口的心態😁😁😁
15 Okt 20 oleh anggota: peggy lan
|
andy613419：我想我這輩子應該會被數字給綁住了 呵呵 😁😁😁
15 Okt 20 oleh anggota: peggy lan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peggy lan
|