Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2010
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 52,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2010:
|
1191 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 41,05g | Karb: 145,02g.
Makan Siang: Veggie Spring Roll, Portabella Marsala Pasta. Makan Malam: Sugar, 2% Fat Milk, Raisin Bran Cereal. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dejah711
|