Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 41,12g | Karb: 85,57g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 生菜, 早安美芝城 DHA鮪魚吐司. Makan Siang: 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 黑胡椒, 小磨坊 純素咖哩粉, 橘平屋 味付海苔輕巧包, Costco 酪梨油, 蒜頭, 味島 香鬆, 里仁 白芝麻, 義美 純豬肉鬆, 清炒蝦仁, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒青菜. Makan Malam: 鹽, 黑芝麻, 7-11 鹽味毛豆, 番茄, Costco 西洋芹, 馬鈴薯, 卜蜂 輕食沙拉胸. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|