Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 116,42g | Karb: 218,96g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Clara de Ovo, Dolce Gusto Cortado, Ovo, Growth Supplements Multivitamínico. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sadia Salamitos (Pacote), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Espresso Intenso. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|