Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 74,24g | Prot: 155,67g | Karb: 221,44g.
Makan Pagi: Dole Frozen Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats, Chiquita Mini Banana, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, RSP Truefit Lean Protein Shake. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Potato French Fries, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Protein Wafers Vanilla Creme, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kind Granola, Blueberries . lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|