Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
705 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 38,81g | Karb: 75,87g.
Makan Pagi: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Nueces, Almendras, Sandía. Makan Siang: Tomates, Yovinessa Pepinitos en Vinagre , Huevo Duro, Rúcula. Makan Malam: Frutillas, Guacamole, Ajo, Espinacas, Milanesa de Pollo al Horno. Camilan/Lainnya: CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Naranjas. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pausisepuede
|