Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 42,18g | Karb: 141,40g.
Makan Pagi: Qualitá Nozes sem Casca, Biscoito de Polvilho, Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Costela Bovina, Cebolas, Tomates, Sopa de legumes. Makan Malam: Macarrão, Garoto Talento Avelãs, Abacate, Morangos, Italac Leite Integral. Camilan/Lainnya: Sorvete de manga, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Elma Chips Fandangos Presunto, Oliveira Bala de Banana. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora Eugenio
|