Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 32,22g | Karb: 112,18g.
Makan Pagi: Cap'n Crunch Cereal, Low Fat Milk. Makan Siang: 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|