Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 83,34g | Prot: 95,79g | Karb: 217,33g.
Makan Pagi: Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kasländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Makan Siang: Rinderbrühe, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Wirsing . Makan Malam: Gurke (mit Schale), Tomaten, Reinert Chambelle, Harry Vollkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Camilan/Lainnya: Sondey Bio Hafer Cookies, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Milbona Wiesenländer Mild & Nussig. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|