Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2013
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 194,53g | Karb: 133,40g.
Makan Pagi: Banana, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Atum em Água (Enlatado), Pão Branco, Mel, Kellogg's All-Bran Plus, Mimosa Leite Magro. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo, Clara de Ovo, Oreo Oreo, Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Pão Multi-Cereais, Gold Nutrition Total Whey Chocolate. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|