Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 94,04g | Prot: 152,84g | Karb: 246,56g.
Makan Pagi: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб. Makan Siang: BIG WHEY Протеин, Сахар, Белый Хлеб, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Malam: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. Camilan/Lainnya: Burn Лимонный Лёд, Snickers Snickers Криспер. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|